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        “睡(shui)眠(mian)不(bu)足(zu)，身(shen)體累了，空(kong)氣不(bu)流通(tong)”打哈(ha)欠(qian)是因為身(shen)體有過多(duo)的二(er)氧(yang)(yang)化(hua)碳，而(er)需要(yao)更多(duo)的氧(yang)(yang)氣，睡(shui)眠(mian)不(bu)足(zu)時(shi)，腦部(bu)沒有得到充(chong)分的休息，因此需要(yao)更多(duo)的養起來清(qing)晰腦部(bu)，這時(shi)就會引發不(bu)自主地打哈(ha)欠(qian)。

       因此,耗氧(yang)越(yue)多(duo)的(de)(de)組(zu)織細胞,它對(dui)氧(yang)的(de)(de)依賴(lai)性就(jiu)越(yue)大,對(dui)缺(que)氧(yang)也(ye)(ye)就(jiu)越(yue)敏感了(le)。明顯地,如果(guo)腦部的(de)(de)供氧(yang)量不(bu)足,肯定會影響腦部的(de)(de)正(zheng)常運作(zuo)(zuo),在缺(que)氧(yang)輕微時,腦部的(de)(de)運作(zuo)(zuo)會有初步的(de)(de)障礙,思考、記憶等能力也(ye)(ye)會受到影響,這就(jiu)是"頭昏(hun)"。

       心(xin)臟是(shi)循環(huan)的(de)(de)中樞,它無(wu)時無(wu)刻不(bu)在跳(tiao)動。要(yao)保持(chi)不(bu)斷(duan)的(de)(de)跳(tiao)動,就(jiu)(jiu)是(shi)要(yao)源源不(bu)斷(duan)的(de)(de)供應它充分的(de)(de)氧氣。一(yi)旦供氧不(bu)足,就(jiu)(jiu)會產生(sheng)心(xin)肌(ji)缺(que)氧,典(dian)型(xing)的(de)(de)癥狀是(shi)在胸部下(xia)方(fang)類似重物的(de)(de)壓(ya)迫(po)感,也可(ke)能只有(you)輕微(wei)的(de)(de)胸悶(men)。心(xin)肌(ji)缺(que)氧引起的(de)(de)胸痛胸悶(men),在休息或給予舌下(xia)硝化甘油片之后可(ke)能會有(you)所改善。

       焦慮,恐(kong)懼,憂郁等引起失(shi)眠,就(jiu)是腦(nao)部一(yi)直處于“緊張(zhang)”狀態,腦(nao)部的活動幾(ji)乎沒有停止,過度(du)消耗的結果,就(jiu)會造成(cheng)腦(nao)部缺氧,進而使(shi)大腦(nao)的皮質層過度(du)勞累,但又在一(yi)種(zhong)興奮的狀態,勞累——興奮不斷惡性(xing)循環(huan),.后就(jiu)是“失(shi)眠”。追根究(jiu)底,失(shi)眠的元(yuan)兇之一(yi),就(jiu)是大腦(nao)缺氧。